Burnout-Prävention
Burnout-Prävention
Stressbedingten Krankheiten effektiv vorbeugen
Es gilt den Burnout rechtzeitig zu verhindern. Dieses Training ist entwickelt worden, um ein Gefühl im Erkennen und Regulieren von Stress zu entwickeln, sowohl bei sich selbst als auch bei anderen. Dazu werden die Teilnehmer sowohl auf der systemischen wie auch auf der individuellen Ebene abgeholt. Die systemische Ebene setzt sich mit den aus der Umwelt resultierenden Stressoren in Arbeits-und Privatsphäre auseinander. Die Teilnehmer lernen ihre individuellen Stressoren zu identifizieren und ein Konzept im Umgang mit ihnen zu entwickeln, getreu dem Motto Love, Leave or Change. Auf der individuellen Ebene werden verschiedene Techniken für den mentalen wie auch körperlichen Umgang mit Stressreizen trainiert. Auf Wunsch findet eine persönliche Analyse des aktuellen Belastungszustandes auf der Basis einer Herzfrequenzvariabiltätsmessung statt. Highlight dieses Trainings ist das mentale Trainingssystem KonZenTrain. Mit Hilfe eines neuartigen Armbands mit Trainingselektronik (in der Schulung inklusive) lernen die Teilnehmer nahezu automatisch, sich auf ihr Gegenwärtiges Handeln zu konzentrieren, Gedanken zu sammeln und störende Reize auszublenden. Das wiederum steigert das persönliche Wohlbefinden und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit.
Weitere Informationen:
HAUS DER TECHNIK e.V.
Dipl.- Kff. Ute Jasper
u.jasper@hdt-essen.de
Tel.: +49 (0) 201/1803-239
Fax: -263
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